小瓶子的世界
相信神秘樂觀, 祈盼思想走天涯.
2024年7月23日 星期二
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增肌減脂
最近少了出POST, 主要是因為6月中後期的某天,心血來潮用家中的華為3 PRO 磅測量一下,發現體脂率竟然達到 38%。 一般年過30的女性,體脂肪率如果超過 30%,就算是肥胖。因為我自小是『瘦底』的人,從來沒有想過減肥這回事,而且早年踩環台,行毅行者,跑馬拉松,當時身材保...
你在意別人的眼光嗎?
有什麼人特別在意別人的眼光呢? 1. 找不到自我價值 可能自小被父母用責罵的方式去教育,久而久之這些傷害累積在心裡面變成了自我定位。 2. 沒有自信 有些人會自卑,什麼事情都逆來順受;有些人卻表現得非常自大,需要通過不斷成功而獲得別人的肯定。 3. 討厭自己 討厭自己的人會不斷吸...