訂閱:
張貼留言 (Atom)
-
最近少了出POST, 主要是因為6月中後期的某天,心血來潮用家中的華為3 PRO 磅測量一下,發現體脂率竟然達到 38%。 一般年過30的女性,體脂肪率如果超過 30%,就算是肥胖。因為我自小是『瘦底』的人,從來沒有想過減肥這回事,而且早年踩環台,行毅行者,跑馬拉松,當時身材保...
-
作者認為在心理上,如果一次性作出太大改變,潛意識會反叛,導致改變生活形態失敗。所以,作者提議所有的改變都是從最細微開始,例如:每日做一下掌上壓、每日做一下仰卧起坐、每日看兩頁書等等。 即使遇到最糟糕的一天,這些習慣都可以輕鬆完成。 培養習慣不能靠意志或者動機,首先要取得連續性...
-
John C. Bogle 是 The Vanguard Group ("Vanguard") 的創辦人。 Vanguard 是全球最大的共同基金提供者,亦是全球第二大的ETF的供應商。 Bogle 指被動式投資落去指數基金的長遠回報大部分都能跑贏主動型投...
沒有留言:
張貼留言