是時候減肥了。。。

自第5波疫情以來，即是大概2022年1月左右開始，停了 gym 和 yoga, 出門跑步行山又要帶口罩，所以停了運動差不多 3個多 4個月。在家行行企企坐坐睡睡，結果體重直線標升，體脂率更是史無前例的高。

從上星期開始，早上吃三隻雞蛋、中午吃沙律、晚上三餸一湯但不吃澱粉質。希望靠減少食量讓體重自然下降一些，遲些重新運動時不會那麼吃力。